怀孕时运动要注意什么？

Question

我现在怀孕了，但是为了保持身材我还是坚持运动，那运动过程中需要注意什么呢？

Answer 1

怀孕时不论选择哪种运动，要做到下面几点：不要运动到过热或者大喘气；不要让心率高于每分钟140下；每次做让人紧张的锻炼不要超过15分钟；要把运动总量慢慢减下来；如果觉得哪里疼或者感到晕眩，或有衰弱感那就要马上停下来。