为了怀孕后健康要如何做

Question

我一直有喝酒和咖啡的习惯，现在开始准备备孕，为了怀孕后健康要如何做呢？

Answer 1

为了有助于孕期前12周和以后保持健康，也为了宝宝所有器官生长的需要应有足够的营养储备，要做到以下几点：多注意休息 ；从现在开始戒烟 ；停止喝酒；避免摄入咖啡 ；避免剧烈运动 ；避免过热的沐浴；学会放松；采用一个健康饮食计划 ；停止摄入孕前的营养补充；避免性生活。