产后如何防止腰痛？

Question

我预产期马上到了，想了解一下产后如何防止腰痛？

Answer 1

产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。