经常运动有益于生育吗？

Question

我打算明年要宝宝，我平时很喜欢运动，经常运动有益于生育吗？

Answer 1

运动可增加肺容量，增强心脏功能及其他部位肌肉的力量，可促进体内的血液循环，这样我们身体的每个部位都可以得到充分的营养及氧气供应，并能够充分利用，体内的废物也可更有效地排出体外，身体的再生能力及自我修复能力增强。运动并不会增加身体的负担，相反，它会使身体各项机能正常工作，对你的健康及生育能力带来有利影响。