女性不孕该怎样调节呢

Question

我已经备孕了一年多没有怀孕了，医生说身体的问题不大，还是需要在生活中调节，那么怎样调节呢？

Answer 1

1 消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。2 加强骨盆肌肉的锻炼：可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100~200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。3 提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。