孕妇在饮食方面要遵循什么规律？

Question

我刚刚知道自己怀孕了，我是一个在饮食方面很讲究的人，孕妇在饮食方面要遵循什么规律？

Answer 1

要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失；主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一位准妈妈的饮食也都可遵循下列同一规律：即膳食中要做到“荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样”，这样就能保证你孕育一个健康、聪明的宝宝了。