怕补充碳水化合物会发胖该怎么做

Question

我现在怀孕了知道需要补充些碳水化合物，但又担心我会发胖，该怎么做呢？

Answer 1

按照所需的能量孕妇在怀孕第一期就要开始摄入大量碳水化合物。关键是少量多餐的吃，并且确保吃的是充足的“好的碳水化合物”而不是含有很多糖和精炼油或者加工过的快餐。若需要点甜“装备”可以食用有机蜂蜜或果酱，这些没有额外添加糖，也可以食用有机巧克力。