子宫开始收缩时怎么做才最好？

Question

我想知道在子宫开始收缩，生宝宝时，我应该怎么做才能顺利生产呢？

Answer 1

可以这样做，1)两腿屈起、分开；(2)腰部尽量放松，不要用力；(3)四肢放松，双手抓住产床的两侧；4)嘴微微张开，张口呼吸；(5)不需要用力时要做短而浅的呼吸，像长跑后的气喘吁吁，发出“哈、哈”的声音；(6)听从助产人员的指挥，在宫缩到来时深吸一口气憋住，双手抓住产床的两侧，抵住下颌像排便一样用力使劲。