孕妇从食物中能补充叶酸吗？

Question

我怀孕了，听说怀孕后都要补充叶酸，请问孕妇可以从食物中摄取叶酸吗？

Answer 1

人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。胎儿在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，单靠食物摄取，难以满足需求。