孕妇锻炼时需要注意点什么呢？ - 问答频道

孕妇锻炼时需要注意点什么呢？

病情描述:

我怀孕后经常会锻炼身体，我想知道孕妇锻炼时需要注意点什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

当孕妇进行锻炼时，应从一些最简单的活动开始，如散步或拍打局部肌肉等。每周至少分两次做半小时中度有氧活动。活动前应做好热身和放松活动，开始要慢慢来，逐渐增加强度，避免过度劳累和脱水。一旦有疼痛感觉或阴道出血要立即停止锻炼，并及时看医生。

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