怎样可以预防颈肩部疾病呢

Question

我的老公有颈肩部疾病，怎样可以预防颈肩部疾病呢？

Answer 1

1、改变不良的坐姿，避免长期低头的动作。2、伏案工作者要在工作中适当休息。3、保证良好的睡觉姿势。4、平时要注意颈肩部的保暖，避免受凉。5、平时要注意对颈部的保护。6、颈部的锻炼方法，不要快速无目的的快速摇头，转颈。7、可以适当做一些理疗缓解症状。