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孕前避免便秘吃什么好？

病情描述:

吃了很多钙片有点便秘，现在我孕前避免便秘吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

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