孕前适合做哪些运动？

Question

为了能有一个健康的孩子，我孕前适合做哪些运动？

Answer 1

一般来说女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动，最好在运动时结合音乐这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去，避免过于劳累哦。