饭前还是饭后喝水更好？

Question

我喜欢在饭前喝一大杯水，觉得有饱腹感，可以减肥。那么饭前喝水更好还是饭后喝更好？

Answer 1

不建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素。