产后如何防止乳房变形？

Question

产后一直给宝宝吃母乳，怕乳房变形，那该如何防止乳房变形？

Answer 1

健胸运动不是一曰之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺，结实和丰满。哺乳妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉；如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。