产后新妈妈的饮食有什么标准

Question

老婆就要生了，产后新妈妈的饮食有什么标准？

Answer 1

1.确认一天所需的卡路里。
2.重质不重量为基本之道。
3.严控脂肪的摄取。
4.尽量少吃零食及泡面。
5.煮过的蔬菜比生的好。
6.多吸收水分。
7.早餐一定要吃。
8.充分的钙质。
9.咖啡、酒需适量。