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孕期如何补充钙？

病情描述:

怀孕六周了，打算开始补钙，孕期如何补充钙好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张英泽副主任医师保定市第一中医院

要补充钙，可以适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物，如奶类、鱼肝油、豆类制品、青菜等，也可以多晒太阳，经日光照射自己产生维生素D。

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