如何锻炼可以预防腰椎滑脱？

Question

我很担心会患上腰椎滑脱疾病，如何锻炼可以预防腰椎滑脱？

Answer 1

腰椎滑脱是一种比较常见的，在患病之后，会对患者的日常造成极大的影响，想要预防腰椎滑脱，可以在平时的时候让身体从腰部尽量向后仰。每天这样重复50-80次。同样。腰背肌的肌肉力量强了。脊柱的稳定性也会相应加强。对外界受力的作用就不会出现滑脱等情况。