经常吃深海鱼能减少中风率吗

Question

老公有高血压，我很怕他一不注意就中风了，听说多吃深海鱼油有保健脑部的作用，可以减少中风几率吗？

Answer 1

一些三高疾病跟中风关系很大，男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。