为什么吃苹果可以减肥呢？ - 问答频道

为什么吃苹果可以减肥呢？

女，23岁

病情描述:

身边有很多人都说吃苹果可以减肥，吃苹果为什么可以减肥呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要减肥吃苹果是很不错的。苹果香甜贴心，减缓摄入食物的速度，苹果中含有丰富的可溶性纤维和果胶，咀嚼需要比较长的时间，对血糖水平加以调节，从而延缓饥饿感，对其他食物的摄入欲望也会降低。

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