博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
怀孕太紧张失眠怎么办?
病情描述:
姐姐最近第一次怀孕特别紧张导致失眠了怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2018-07-04 19:57
    如果孕妇出现紧张失眠的现象可以采取以下措施。首先,可用松弛姿势让自己松驰肌肉并减轻精神紧张。其次,平卧,头垫枕头,全身放平,手脚放松,伸直,双膝并拢,下面有软垫。躺下时注意,呼吸要慢而深沉。侧卧,除了平卧之外,你也可用侧卧方式让自己放松身体和心情,亦应维持缓慢及有节奏的呼吸。
相关文章
怀孕尿频怎么回事
怀孕尿频是因为母体的循环量增加了,尿量就会增加。而且在怀孕以后,子宫的增大,也会使孕妇出现尿频的情况。如果白天排尿的次数增加的不多,是不需要治疗的。如果排尿次数增加的
平躺着怎么快速解小便
那些卧床的患者需要解决小便,是需要掌握一些技巧的,首先,要学会自我放松,否则情绪紧张,是无法排便的。其次要不断练习。练习的过程,也是患者不断克服自己的心理障碍的一个过程。倘若的确无法适应,就要借助导尿管了。
女性更年期综合征可以预防吗
女性更年期综合征自然是可以预防的,大家只需要在更年期之前注重自己的性生活,并且每天适当的运动,同时控制好自己的日常饮食规律,那么就可以起到很好的预防更年期综合征的效果。
妇女更年期综合征的表现及调理
更年期综合征的表现比较多,常见的表现月经不调、月经周期紊乱、经血量偏少、闭经还有月经淋漓不尽等。肢体上是酸痛,主要是因为关节老化和体内缺钙导致。潮热出汗,尤其是睡觉时,会出现盗汗的情况。更年期综合征调理,建议多摄入含有雌激素的食物,比如蜂蜜,大豆,蜂王浆等,可以改善更年期的症状。
妇女更年期综合征表现及调理
很多妇女都遇到了健康上的问题,更年期综合症就是其中的一个可能会出现生理期紊乱和肢体酸痛以及潮热盗汗,失眠等症状;可以选择的调理方法是比较多的,其中的一个调理方法是饮食调理,另外还应该要摆正自己的心态和保持良好的情绪状态,最后可以积极的锻炼身体。