如何在产后保护自己的腰部？

Question

我产后因为照顾婴儿造成腰疼的毛病，如何在产后保护自己的腰部？

Answer 1

为宝宝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，这使妈咪经常需要弯下腰才能抱起或放下宝宝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝宝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。