预防高血压吃什么比较好？

Question

我因为年轻经常喝酒抽烟，现在检查血压偏高要饮食调理，预防高血压吃什么比较好？

Answer 1

可以多吃苦瓜，韭菜和西兰花都可以预防高血压，高血压必须要严格控制日常的饮食，低盐低脂的摄入，不要吃高胆固醇以及高热量的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。要保持良好的心态，不要情绪过度激动，保持健康的生活方式，定期测量血压的水平，控制在正常的范围。

Answer 2

遵从医生嘱咐，吃肉鸽预防动脉硬化，治疗头晕、高血压和老年哮喘。鸽子肝脏存有最佳的胆素，可协助人体利用胆固醇，且其本身胆固醇含量很低，可降低动脉硬化症等的得病菌率。