产后多久可以开始运动？

Question

我马上就要生产了，产后多久可以开始运动？

Answer 1

一天。刚生产完的妈咪不要因为怕痛而不敢乱动。其实，从产后第1天就可以开始做运动。你可以从深呼吸开始入手，逐渐增加运动量。