姜汁牛奶可以缓解手脚冰冷吗？

Question

我妈妈今天做了一些姜汁牛奶，她说姜汁牛奶可以缓解手脚冰凉，这是真的吗？

Answer 1

姜汁牛奶可能有助于缓解手脚冰冷，主要通过促进血液循环、改善末梢供血发挥作用，但效果因人而异。

1、促进循环

生姜中的姜辣素能扩张血管，牛奶提供热量，两者结合可短暂改善四肢血流，适合因寒冷或久坐导致的手脚冰凉。

2、温中散寒

中医认为生姜性温，能驱散体内寒气，牛奶滋阴润燥，对阳虚体质者的畏寒症状可能有辅助改善作用。

3、营养补充

牛奶含优质蛋白和钙，生姜含锰、镁等矿物质，营养不良导致的代谢率低下时，适量饮用可帮助维持基础产热。

4、心理安慰

热饮带来的温暖感可能通过神经调节暂时缓解主观寒冷感受，但对器质性疾病引起的循环障碍效果有限。

长期手脚冰冷建议排查贫血、甲状腺功能减退等病理性因素，日常可配合适度运动、保暖措施，饮用时注意牛奶温度避免烫伤。