高考需要额外注意饮食健康吗？

Question

我快高考了，最近压力也比较大，这期间需要额外注意饮食健康吗？

Answer 1

高考前的饮食安全合理必须要格外注意。高考不仅是孩子们知识、心理素质的较量，考前的合理饮食也很重要。生在冲刺复习及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等，都应广泛摄取，食物的多样性是均衡饮食的保证。