患有心理性疲劳怎么办？ - 问答频道

患有心理性疲劳怎么办？

女，28岁 2018-09-25 17:35

病情描述:

因为工作生活让我最近的情绪不太对，我的医生说我是有心理性疲劳，那么患有心理性疲劳怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-25 18:16

从让人烦躁的环境走出，感受另一种轻松气氛，就会让心情一下子轻松许多。只有从根本上解决了问题，疲劳感就会明显缓解或消除。另外，还要注意保持乐观的精神状态，遇事多向前看，心情要尽量舒畅。如果做到这些，心理性疲劳就会远你而去

相关问题

离异父母如何安抚孩子的情绪

婚姻不仅仅意味着一个家庭的成立，它直接关系到孩子的健康成长，两个人携手步入婚姻殿堂的那一刻起双方要为对方负责，为孩子负责。如何能更好的协调婚姻关系，减少婚姻中的危机，降低离婚对孩子的影响对孩子乃至整个社会都是有益的。事实上，当离婚不可避免时，父母应该多关注孩子的位置，感受和态度，特别是离婚后孩子的成长需要、父母必须知道孩子并没有心理准备，一些简单的法则可以防止孩子的心灵创伤，从而把婚姻变得更有建设性：

2018-06-01 58633次浏览

挑战强迫性焦虑四步曲

周五时接待了一例从外地来就诊的强迫症患者，很严重的缠绕式思维。下面的文章想让大家了解强迫性想法与行为是如何来的，教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做，心理医生不能够代替你去做!这里要强调的四个步骤如下：

2018-06-22 54874次浏览

神经衰弱综合征的日常预防

沉重的生活压力使越来越多的人患上了神经衰弱，神经衰弱是一种轻度的精神科疾病，是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，那么，日常应该如何预防呢？

2018-08-17 58156次浏览

焦虑症都有哪些症状

现在随着生活水平和知识水平的提高，心理健康越来越受到人们的重视，作为最常见的神经性疾病，焦虑症也同样受到了人们的重视，它就像人们身上的一根刺，每个人都想把它铲除。焦虑症患者的睡眠质量差，总是过度担心，身体肌肉总是僵硬状态，并且出现慢性消化不良等。焦虑症的症状有很多，我们应该大致了解一下。

2018-08-31 65056次浏览

严重焦虑症怎么办

焦虑症是一种无根据的惊慌和紧张，生理上也伴有警觉增高的躯体症状，如果没有及时发现，就有可能变成严重焦虑症。无论是重度还是轻度，焦虑症的治疗都离不开自我调节，患者要坚持锻炼身体、领略自然风光，多与人交流，与朋友敞开心扉，自己一个人的时候有书籍缓解自己的焦虑。严重的焦虑症患者在自我调节的同时，还是需要看心理医生的。

2018-08-31 56611次浏览

热门医生