痤疮患者该怎样注意脸部清洗？

Question

我这几天脸上有痤疮，也在治疗，洗脸的时候该怎么注意？

Answer 1

痤疮患者可通过温和清洁、避免过度摩擦、选择合适洁面产品、控制水温、及时保湿等方式注意脸部清洗。痤疮通常与毛囊皮脂腺导管堵塞、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关，表现为粉刺、炎性丘疹等症状。

1、温和清洁

每日使用弱酸性或中性洁面产品清洗面部1-2次，避免含皂基或强清洁成分的洗面奶。清洁时用指腹轻柔打圈，避开破损痘痘区域。过度清洁可能破坏皮肤屏障，导致皮脂分泌失衡。

2、避免过度摩擦

禁用粗糙毛巾、洁面仪等物理摩擦工具，洗脸后用一次性洁面巾轻压吸干水分。反复摩擦会刺激炎性痤疮，可能加重红斑和色素沉着。清洁动作需保持单向流动，避免来回揉搓。

3、选择合适洁面产品

优先选用含氨基酸表活、水杨酸或茶树精油的洁面产品，如含水杨酸洁面啫喱、茶树洁面泡沫等。避免含酒精、香精、致痘性油脂的清洁剂。油性皮肤可选择控油型，敏感肌应选舒缓修复类。

4、控制水温

使用32-35℃温水冲洗，过热会扩张毛孔导致皮脂过度流失，过冷则无法有效清除油脂。洁面后可用冷水轻拍收缩毛孔，但禁止冰敷刺激皮肤。沐浴时避免高温水柱直接冲洗面部。

5、及时保湿

清洁后3分钟内涂抹无油配方的保湿乳液或凝露，优先选择含神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。皮肤干燥会反馈性刺激皮脂分泌，反而加重痤疮。夜间可厚敷修复类睡眠面膜。

痤疮患者需保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，减少高糖高脂饮食摄入。避免用手触摸面部，枕巾应每周更换2-3次。若出现囊肿结节等严重皮损，建议及时至皮肤科就诊，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物辅助治疗。