高压140低压95算高血压吗
2025-10-01 11:29:04
高压140低压95属于高血压1级。高血压诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，根据测量结果可分为高血压1级、2级和3级。
高血压1级指收缩压在140-159毫米汞柱或舒张压在90-99毫米汞柱。这种情况可能由长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖、精神紧张等因素引起。早期高血压可能没有明显症状，部分人会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸等表现。测量血压时需注意在安静状态下进行，避免运动后或情绪激动时测量，必要时可重复测量以确认结果。
若血压持续处于高压140低压95水平，建议调整生活方式，包括减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免吸烟饮酒。保证充足睡眠，学会调节压力。定期监测血压变化，记录血压值以便就医时参考。
经过3-6个月生活方式干预后，若血压仍未降至正常范围，或伴有糖尿病、高脂血症等危险因素，应及时就医。医生会根据具体情况评估是否需要药物治疗，常用降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。切勿自行购买服用降压药物，以免造成不良后果。高血压长期未控制可能损害心、脑、肾等靶器官，增加心脑血管疾病风险。
