避免腹泻小诀窍有哪些？

Question

我肠胃不好，很容易腹泻，避免腹泻的小诀窍有哪些呢？

Answer 1

☆避免进食高脂食物。☆牛奶或者乳制品会加剧腹泻症状，应尽量避免这类食物的摄入。☆腹泻严重时，可造成脱水或电解质紊乱，每天应至少摄入2〜3升不含酒精或咖啡因成分的液体，两餐间也鼓励少量多次饮水。☆避免食用产气食物。☆限制食用无糖口香糖或者含有山梨糖成分的糖块。☆少食多餐，不要过饱，不要随意误餐。咀嚼食物时应尽量闭嘴,避免咽入过多气体.☆必要时，请医生处方药物来控制腹泻。