坐姿怎么预防血液循环不畅？

Question

我体检时发现血液循环不好，平时上班每天都是坐着，坐姿怎么预防血液循环不畅？

Answer 1

预防血液循环不畅造成的腿部麻木，应从平时的坐姿开始。上班族或平时的坐姿就应该遵循三个90°的原则。小腿与地面保持90°；膝盖与大腿保持90°；大腿水平，大腿与腰保持90°；放松时，可在腰部垫软垫，但不能超过135°。