补钾效果好的食物是什么？

Question

我特别爱出汗，尤其是夏天天气炎热的时候，出汗就会更多，听说经常出汗会导致体内缺钾，吃什么能起到补钾作用呢？

Answer 1

体内缺钾时可以多喝茶。用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。