能预防冠心病的食物有哪些？

Question

老母亲是冠心病，我现在也有早搏的症状，担心自己也会得冠心病，平时多吃什么能预防冠心病呢？

Answer 1

能预防冠心病的食物有膳食纤维素较高的水果，比如火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果，同时也要多吃一些绿色蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，有利于身体中的脂质物质代谢，从而避免冠状动脉狭窄的症状。冠心病在饮食上尽量不要摄入高胆固醇食物，比如猪肉、动物肝脏等。

Answer 2

要想预防冠心病，可以多吃紫黑色食物。紫黑色食物是颜色呈黑色、紫色或深褐色的食物。比如紫葡萄、蓝莓、茄子、黑豆、桑葚、黑芝麻、黑木耳等。紫黑色食物一是来自天然，所含有害成分较少，二是营养成分齐全。