电脑一族喝什么茶好？

Question

每天都要在电脑前长时间地工作，担心对身体健康有影响，喝什么茶可以减少电脑辐射的危害呢？

Answer 1

电脑一族可以适量喝菊花茶、绿茶、枸杞茶、决明子茶等，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片、蓝莓提取物胶囊、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物。建议在医生指导下合理选择护眼药物，同时通过饮茶辅助缓解视疲劳。

一、食物

1、菊花茶

菊花含维生素A和硒元素，有助于缓解眼睛干涩发痒，适合长期用眼人群冲泡饮用。

2、绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能减少电子屏幕蓝光对视网膜的氧化损伤。

3、枸杞茶

枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，可帮助保护黄斑区健康，改善视物模糊。

4、决明子茶

决明子具有清肝明目功效，对用眼过度导致的眼压升高有一定调节作用。

二、药物

1、维生素A软胶囊

可补充视网膜感光物质视紫红质的合成原料，改善暗适应能力下降。

2、叶黄素酯片

作为黄斑区重要色素成分，能过滤有害蓝光并中和自由基。

3、蓝莓提取物胶囊

花青素成分可促进视网膜微循环，缓解视物疲劳和夜间视力减退。

4、七叶洋地黄双苷滴眼液

适用于眼疲劳引起的结膜充血，能改善睫状肌调节功能。

建议配合20-20-20护眼法则，每用眼20分钟远眺20英尺外景物20秒，定期进行眼底检查。