减肥时可以吃豆类食物吗？

Question

吃麻辣烫的时候，我经常会点很多豆类食物，比如说豆棍豆腐之类的，减肥时能不能吃豆类食物？

Answer 1

减肥时可以吃豆类食物。豆类也含有丰富的蛋白质，减重时，以一些豆荚类和干果类，如毛豆、黄豆，及一些豆制品，如豆干、豆腐等，来取代部份的肉类，不但容易饱足，热量也减多多。