海带的热量怎么样？

Question

骨质疏松的厉害，缺钙严重，听朋友说海带钙含量较高，我又担心发胖，常吃海带会发胖吗？

Answer 1

海带的热量偏低，每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。