睡眠不好的人能吃枸杞吗？

Question

我的睡眠质量不是很好，这几天更是睡不着。我妈做饭的时候放枸杞，枸杞可以改善睡眠吗？

Answer 1

总是失眠多梦，睡不好的人，可以多吃一些枸杞。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。