喝酸奶对人体有什么益处吗？

Question

我老婆每次去逛超市，都会囤很多酸奶回来。要求我每天喝一瓶酸奶。喝酸奶有什么好处吗？

Answer 1

经常喝酸奶对人体有好处。酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，低脂酸奶是一个不错的选择，其中所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现。