怎么吃才能预防肥胖？

Question

这半年没管住嘴，不知不觉长胖好多斤。都说肥胖跟吃有很大关系，如何吃才能避免长胖？

Answer 1

年轻人因为体能消耗大，不容易长胖，而随着年龄增长，人的代谢会越来越慢，天气也会影响代谢问题，因此要保证每日碳水化合物摄入量足够，才能从根本上预防代谢缓慢导致的肥胖。