杏仁的功效是什么

Question

我喜欢吃杏仁，有时候做蛋糕也会加点，听说经常吃杏仁对身体好，那它的功效有哪些？

Answer 1

杏仁是一种坚果，常吃能补充体力，杏仁的功效有很多，杏仁可以为人体补充多种营养，会让人产生明显的饱腹感，帮助人体控制其他高热量食品的摄入，从而控制体重。此外，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，可以帮助降低胆固醇。适量食用杏仁对人有益。