吃什么菜可以补脑呢？

Question

我现在的工作压力特别大，每天都是连轴转，感觉脑袋昏昏沉沉。想补脑可以吃点什么？

Answer 1

补脑可以多吃一些绿叶菜。大脑最“爱”的蔬菜中，叶类蔬菜排名靠前。比如菠菜、西兰花中就含有大量维生素C和β-胡萝卜素，这两种营养元素是身体的强效抗氧化剂。