有什么富含维生素c的食物吗？

Question

我女朋友的手脚，这几个星期总是喜欢烂。医生说这是缺维c。吃些什么可以补维c呢？

Answer 1

若需要补充维生素C，可以适量吃鲜枣、猕猴桃、草莓、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C颗粒、复方维生素C钠咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鲜枣

鲜枣维生素C含量较高，适量食用有助于补充维生素C。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，适量食用可帮助满足日常维生素C需求。

3、草莓

草莓含有较多维生素C，适量食用有助于补充维生素C。

4、西蓝花

西蓝花维生素C含量丰富，适量食用可帮助补充维生素C。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可用于预防和治疗维生素C缺乏症，需遵医嘱使用。

2、维生素C泡腾片

维生素C泡腾片适用于维生素C缺乏的预防和治疗，需遵医嘱下使用。

3、维生素C颗粒

维生素C颗粒可用于补充维生素C，应在医生指导下服用。

4、复方维生素C钠咀嚼片

复方维生素C钠咀嚼片用于维生素C缺乏症，需在医生指导下使用。

日常饮食中可多选择富含维生素C的食物，避免过量摄入维生素C补充剂，以免引起不适。