什么粗粮吃了可以减肥？

Question

我想要趁着这段时间有空来减肥，但又不想降低营养，有没有什么粗粮吃了可以减肥的？

Answer 1

粗粮中减肥功效比较好的是玉米，玉米粗纤维含量高，含有丰富的钙、硒和维生素E等，还含有大量的镁，可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。