减肥吃鱼肉好不好

Question

为了减肥我每天只吃一点点肉，还是怕长胖了，打算把肉食戒掉，那我可以吃鱼肉吗？

Answer 1

吃鱼肉能起到减脂的作用，还能控制体内的热量，如果想要减肥的话，建议最好还是吃鱼肉，相比起猪肉，鱼肉的脂肪含量少70％，蛋白质含量更高，热量也更低。想减肥要多吃鱼肉，少吃猪肉。