经常吃快餐好吗？

Question

工作没有时间自己做饭，经常去外面吃些快餐，请问快餐吃多了对身体有没有影响？

Answer 1

建议不宜经常吃快餐，套餐选择不多，口味单一。洋快餐油炸食品多，中式快餐的菜肴中同样脂肪比例偏高。某些拉面式的快餐油略少一点，但食材单调，汤里咸味重。永远吃不到足够的蔬菜水果，膳食纤维严重不足，是各种快餐的通病。