香蕉对身体有哪些益处？

Question

因为最近香蕉比较便宜，所以我经常买香蕉吃，经常吃香蕉对身体会有什么好处呢？

Answer 1

香蕉可以常吃。因为香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。