哪些食物吃了有助减肥

Question

我很容易长肉，平时吃的不多，但还是容易长胖，我这种体质要怎样吃才能减肥？

Answer 1

减肥的人时候吃蔬菜水果，这类食物脂肪和热量是最低的，尽量吃一些能帮助减肥的食物，红豆和薏米可以很好的帮助我们消除腹部和下半身的脂肪，而萝卜含有芥子油可以帮助我加快脂肪的代谢，木瓜可以帮助我们分解脂肪，西芹含有很高的钾元素，瘦腿是绝对离不开它的。