怎样的早餐对身体好？

Question

都说早餐是对人体最为重要的一餐，那么在选择早餐时，怎样会对身体比较好的？

Answer 1

早餐应该多种少量，而且一定要有主食。要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但应该品种丰富。