多黄秋葵有助于补肾吗？

Question

肾虚，常面目浮肿，并且夜里起夜尿尿，同事推荐我多吃黄秋葵补肾，真的么？

Answer 1

多黄秋葵有助于补肾。秋葵含有丰富的膳食纤维、维生素C和锌等营养素，适量食用可能对肾脏健康有一定帮助。

1、膳食纤维：

秋葵富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助排出体内代谢废物，减轻肾脏负担。

2、维生素C：

秋葵含有较多维生素C，具有抗氧化作用，可能帮助保护肾脏细胞免受氧化损伤。

3、锌元素：

秋葵中的锌元素参与多种酶系统活动，对维持肾脏正常功能有一定作用。

4、植物粘液：

秋葵特有的粘液成分可能对泌尿系统有保护作用，但具体补肾效果尚需更多研究证实。

建议将秋葵作为均衡饮食的一部分，同时注意保持规律作息和适度运动，如有肾脏疾病应及时就医治疗。