每天吃多少蜂蜜合适

Question

在了解到蜂蜜有保健作用之后，我就打算以后常吃，一般每天吃多少蜂蜜合适？

Answer 1

蜂蜜虽然营养高，但需要适量食用，正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。